[목디스크 증상] 똑바로 눕거나 엎드리면 팔이 저려요.

똑바로 누울수가 없는 경우, 엎드려서 침을 맞기가 힘든 경우

특히 치료를 할 때 무중력감압치료기에 똑바로 누울수가 없거나, 혹은 침치료를 하려고 엎드려야 하는데 엎드리는게 곤란한 분들이 있습니다. 심한 경우에는 땅을 보고 걸어야지 정면을 보고 걸으면 목이 심하게 아프거나 팔이 저려서 자연스럽게 땅을 보고 걷는 분들도 계시지요.

이런 현상은 머리가 뒷쪽으로 젖혀지면 밀려나온 디스크로 인해 신경압박이 심해지기 때문에 발생됩니다.

천정을 보고 바로 누워있는데 손가락이 저려지는 경우

이 때도 목디스크로 인한 경우가 많습니다. 가장 흔하게 침을 맞으며 한참을 누워있으면 4,5번째 손가락이 저려지는 경우가 있는데요.

해당 부위에 침을 맞지 않았음에도 환자분들은 침때문인지 불안해 하십니다.

이때는 침을 빼고 바로 앉으면 거의 대부분 즉시 저림이 사라지는데요. 이 경우도 대부분은 8번 경추신경이 눌려서 그렇습니다.

스펄링 테스트

이런 특성을 활용해서 병의원에서 목디스크를 진료할때 이런 검사를 활용합니다.

많이 심한 환자분은 목을 뒤로 젖히기도 전, 즉 한쪽으로 회전시키기만 해도 벌써 팔저림이 나타나지요.

우선은 편한 자세를 취해서 치료를 시작합니다. 가정에서는 가급적 목을 젖히는 동작을 피해야 합니다.

따라서 디스크가 어느정도 진행된 분들은 엎드려서 침치료등을 받기가 힘들어집니다. 이 경우는 부득이하게 앉아서 침치료를 진행해야 합니다.

상당수의 목디스크 환자분들은 일자목을 함께 가지고 계십니다. 그리고 디스크 증상이 나타나면 목디스크를 완화시키기 위해서 유튜브 등에서 영상을 보시고 뒤로 젖히는 운동을 하시는 경우가 많은데요. 앞서 설명드린대로 디스크 증상이 심해진 상황에서는 증상을 악화시킬 수 있습니다. (실제로 팔이 저리거나 목디스크로 인해 등이 아픈 상태에서 머리를 뒤로 젖히는 스트레칭을 많이 하는 바람에 손이 더 저려지고, 등이 더 아파져서 내원하시는 경우가 많이 있습니다.)

일자목 교정은 목디스크 치료를 마무리 한 후에 진행하시지요.

일자목 교정을 원하신다면 등을 펴주고, 라운드 숄더를 교정하는 정도에서 진행하시는 것이 좋습니다.

그래도 욕심이 나신다면 허리-골반의 만곡을 만들어가는 운동을 먼저 하세요. 목을 뒤로 젖히는 동작, 즉 하늘을 바라보는 동작은 절대적으로 목디스크 증상이 사라진 후에 가장 마지막에 하셔야 합니다.

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